Zabrinut težinom i šećerom u krvi? Ovaj sastojak blaga koji dolazi iz ribljeg tijela može vam pomoći!

Nedavno sam stalno bio zabrinut zbog "visokog šećera u krvi" i "nenormalnoj lipidu" u svom izvještaju o fizičkom pregledu ". Probao sam mnoge recepte za kontrolu šećera i planove za vježbanje, ali rezultati su fluktuirali. Dok nisam slučajno naišao na istraživački članak o peptidima proteina ribe koje sam otkrio da "zdravstveni kod" skriven u dubokom moru može biti još snažniji nego što smo zamišljali!

Može li jesti "riblji otpad" takođe činiti jedan zdravim? Ovaj potez je pomalo impresivan

U početku, kad sam vidio ime "Riblji protein peptid", mislio sam da je to neka vrsta vrhunskog tonika. Nakon podizanja informacija, otkrio sam da uglavnom dolazi od ostataka ostataka ribnjačke obrade - ribljih glava, ribljih koža, ribljih kostiju i ostalih dijelova koji se obično odbacuju. Naučnici su obrađivali ove "otpadne materijale" bogate kvalitetnim proteinima u peptide, ne samo da smanjuju otpad, već i pretvorili u zdrave proizvode. Ovaj dvostruki pojačanje zaštite okoliša i očuvanja zdravlja odmah je podigao povoljnu naklonost!

Istraživanje pokazuje da je sastav aminokiseline u ribljim proteinima posebno odličan, s izuzetno visokim sadržajima esencijalnih aminokiselina poput lizina i leucina, kao i taurin, komponenta koja je izuzetno prijateljska za metabolizam. Još je impresivnija da njegova probavljivost može prelaziti 90%, a jednom se konzumirati, tijelo se može uistinu uhvatiti i iskoristiti dobro

Drugo, lično iskustvo, podaci govore: čvrsti dokazi o 4 osnovne funkcije

3.8cmweight Upravljanje: opseg struka smanjene za 3,8 cm za 90 dana

Real futrola: U kontrolnom eksperimentu koji uključuje 120 visećih pojedinca, grupu koja je potrošila 2,8 grama hidrolizata za riblje hidrolizme nakon 90 dana:

 

✅ Gubitak kilograma od 5,2kg (samo 2,1kg u placebo grupi)

✅ Opseg struka smanjeno je za 3,8 cm, obim bedara smanjene za 2,5 cm

✅ Postotak masti smanjen je za 4,7%, mršav tjelesni masi porastao je za 1,3kg

 

 

 

"Nema potrebe da idete na ludu prehranu. Samo uparite sa laganom, nisko-kaloričnom dijetom i vidjet ćete promjene, posebno nepropusnost u struku i trbuhu vrlo je očigledna!

Nema potrebe da idete na ludu prehranu. Samo uparite sa laganom, nisko-kaloričnom dijetom i vidjet ćete promjene, posebno nepropusnost u struku i trbuhu vrlo je očigledna!

. Kontroliranje šećera u krvi, smanjenje masti i zaštite krvnih žila? To bi mogao biti "svestrani"

Nakon prolaska preko desetak istraživačkih izvještaja, otkrio sam da riblji proteinski peptidi imaju prilično nekoliko "bodova vještina"

Ljudima je prijateljskim osobama sa nestabilnim šećerom u krvi

Postojao je eksperiment u kojem su ljudi višak kilograma dali peptidi kolage Tilapia. Nakon 8 tjedana, njihova osjetljivost na inzulinu zapravo su se povećala, a fluktuacije šećera postprandialnih krvi također su se smanjile. Postoje i studije koje su otkrile da se svaki dan uzimaju male količine dodataka peptida COD-a može povećati razinu šećera u krvi i inzulinu. Međutim, postoji i izreka da se efekat varira od osobe do osobe i može postati samo očito nakon dugoročne upornosti.

Pomoći da tiho upravljate svojom težinom

Na moje iznenađenje, ima uticaj na moju težinu! Postojao je eksperiment u kojem su ljudi prekomjerne težine pojeli CoD pet puta tjedno i kombinirali je sa kontrolom kalorija. Njihov gubitak kilograma bio je očigledniji od onih koji su jeli samo redovno mršavo meso, a njihov postotak tjelesne masti također su se brže spustili. Naučnici nagađaju da bi moglo biti zato što riblji protein može povećati osjećaj punoće i regulirati energetski metabolizam tijela da gubite kilograme dok jedete

 

 

 

Krvne lipide i krvne žile mogu se pobrinuti i za

 

U eksperimentima na životinjama, miševi koji su potrošili hidrolizt proteina riblje značajno manje krvi i masnoće jetre. U ljudskim studijama neki su otkrili da su nakon konzumiranja mršavih riba, njihovi trigliceridni nivoi opali i njihova lipoprotein visoke gustoće (dobri holesterol) također se povećao. Međutim, neke studije sugeriraju da ima malo utjecaja na lipide u krvi. Čini se da nije "panaceja", ali kao dio dnevne prehrambene prilagodbe, još uvijek vrijedi pokušati.

Kako pouzdano jesti? Te detalje treba napomenuti

Nakon što sam pročitao toliko studija, sažeo sam nekoliko malih prijedloga

Prioritetno prioritet prirodne izvore: konzumirajte više mršavih riba poput Tilapije i COD redovno. Svaki put oko 150 grama, 3 do 5 puta sedmično, dovoljna je. To je više uvjerljivo od uzimanja dodataka.

Ne očekujte trenutne rezultate: u većini studija potrebno je nekoliko tjedana ili čak mjesečnih mjeseci da vidite efekte, na kraju krajeva, fizički kondicioniranje je spor proces.

Posebne grupe trebaju se prvo obratiti lekaru: na primjer, dijabetičarski pacijenti i trudnice koji trenutno uzimaju lijekove. Najbolje je imati liječnika prije uzimanja lijeka.

Zapravo, u usporedbi sa svim vrstama popularnih zdravstvenih dodataka, ovakav vrstu zdravstvenog koda iskopan iz prirodnih sastojaka je uvjerljiviji. Potencijal peptida od ribe proteina doista je značajan, ali nemojte to ugovarati - Zdravlje je uvijek rezultat zajedničkih napora prehrane, vježbanja i odmora. Sljedeći put kad odete na tržište, zašto ne biste kupili više svježe morske ribe? Možda ćete postepeno primijetiti promjene u vašem tijelu

(Šapata: Ako zaista ne volite jesti ribu, možete pogledati i dodatke koji sadrže peptide za riblje proteine, ali budite sigurni da odaberete redovne marke.)